Naturheilpraxis

Fachärztin für Allgemeinmedizin ● Ayurveda Medizin ● Naturheilverfahren ● Homöopathie ● Yoga-Therapie

Was ist Yoga?

Der Begriff „Yoga“ leitet sich von der Sanskrit-Wurzel „yui“ ab, was „verbinden, etwas zusammenführen“ bedeutet. Das Besondere des Übens im Yoga ist, die Körperübungen (asanas) mit dem Atem und dem Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden. Yoga wird dadurch zu einem Instrument, den Geist zu beruhigen, zu sammeln und auszurichten.

Durch diesen ganzheitlichen Yogaweg

  • lernen wir uns besser kennen
  • wird unsere Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt
  • wird das Gespür für die eigenen Grenzen und Möglichkeiten geschult
  • werden wir in die Lage versetzt, alte Muster zu erkennen und sie durch neue, heilsame zu ersetzen

Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga

  • können wir unsere Gesundheit erhalten und fördern
  • erlangt der Körper Flexibilität und Kraft
  • wird der Atem fein und gleichmäßig
  • kommt der Geist zur Ruhe
  • gelingt es, die durch Yoga erlernten Fähigkeiten im Alltag umzusetzen

Meine Qualifikation

Ich habe in der Praxis für Yoga und Meditation in Kassel eine 4,5 jährige Ausbildung für Yogalehrer absolviert und im April 2011 mit einem Zertifikat des BDY (Bund Deutscher Yogalehrer) abgeschlossen. Ergänzend dazu habe ich mich über 4 Jahre in "Pranayama und Meditation" bei Dr. med. Shrikrishna Bhushan Tengshe - ehemals Chefarzt eines renommierten Yoga-Forschungs- und Therapie-Zentrums in Indien - weitergebildet. 

Wie unterrichte ich?

Ich unterrichte in der Tradition von Krishnamacharya. Die Art des Yogas wird auch als "Viniyoga" bezeichnet.

Was sind die wesentlichen Grundsätze des Viniyoga?

  • Schrittweiser Aufbau der Übungssequenzen
  • Anpassung der Übungen an die individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer durch Variationen
  • Der bewusst geführte Atem wird mit den Körperhaltungen verbunden

Viniyoga = atemzentrierter Yoga + individueller Yoga + kreativer Yoga

Atem spüren - Stille erleben

Diese Grundsätze lassen sich sowohl im Gruppen wie im Einzelunterricht verwirklichen. Neben Yoga- Gruppenunterricht biete ich auch Yoga-Einzelunterricht an. Im Einzelunterricht entwickle ich eine auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasste Yogapraxis, die Sie möglichst regelmäßig üben sollten. Ihr individuelles Übungskonzept berücksichtigt  nicht nur Ihre beruflichen Anforderungen und die Abläufe Ihres Alltags, sondern auch den zeitlichen Rahmen, den Sie sich für Ihr Üben einplanen können (in der Regel ca. 20 Minuten).

Kurse

Wo: Druseltalstraße 12, 34131 Kassel - Wilhelmshöhe

Kosten: 120 € für 10 Abende

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Frau Dr. med. H. Kartes-Sigwart

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34131 Kassel
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